Aanbod

Voor Wie?

Kan je heel goed voor anderen zorgen, waardoor je vaak je eigen behoeften vergeet? Vind je het moeilijk om te weten wat je wilt in het leven? Heb je een gebrek aan vertrouwen in jezelf en anderen? Zijn je relaties niet in balans, waarbij je veel geeft en weinig neemt? Dan is individuele coaching zeker wel iets voor jou.

Sabine Begas, HSP & Life Coach
Sabine Begas Life Coach

Wat?

Ik ben er vast van overtuigd dat HSP of hoogsensitiviteit een positief persoonlijkheidskenmerk is. Sterker nog: Hoogsensitiviteit kan één van jouw talenten worden. Het omarmen van je hoogsensitiviteit is vaak nog maar de eerste stap.

Als hoogsensitief persoon, kan je misschien ook de volgende uitdagingen bij jezelf herkennen:

• Laag zelfbeeld
• Het gevoel jezelf niet echt te kennen
• Burn-out of bore-out klachten
• Afhankelijkheid in een relatie
• Gebrek aan zelfzorg/Grenzen stellen
• Moeilijkheden in het vinden van een job die bij je past

Dankzij mijn individuele begeleiding kan ik je helpen met:

• Het leren omarmen van je hoogsensitiviteit
• Jezelf leren kennen én accepteren
• Een gezonde portie zelfliefde ontwikkelen voor jezelf
• Zelfzorg deel laten uitmaken van je routine, zónder je hierbij schuldig te voelen

Inhoud van de HSP Workshop

Mensen die hoogsensitief zijn, hebben de neiging om ervoor te zorgen dat alles en iedereen de juiste plek krijgt. Een kind in de klas of een collega op het werk die uitgesloten wordt, dat is moeilijk voor een HSP. Die investeert om die persoon de plek te geven waar die recht op heeft, zelfs al moet hij zichzelf ervoor tekort doen of zich wegcijferen.
• Neem jij je plek in in de groep? In je gezin? In je leven? Hoor jij erbij?
• Heb jij het gevoel geaard te zijn? Of ben je eerder een zwever?
• Hoe belangrijk ben je voor jezelf?

Wat zal je leren?

• je krijgt tips en oefeningen om je plek in te nemen
• je wordt je bewust van jouw favoriete valkuilen om je plek af te staan
• je zal assertiever reageren als een ander je plek inneemt
• je zal leren op een gezonde manier eerst aan jezelf denken
• je krijgt meer voeling met de flow

Hoe?

Gezien mijn enorme interesse in coaching, maak ik gebruik van specifieke technieken. Dit maakt dat ik naast individuele gesprekken, je ook regelmatig opdrachten zal meegeven om thuis mee aan de slag te gaan. Dit bevordert enorm je groei in je persoonlijke ontwikkeling. De resultaten zijn ook meer blijvend omdat niet enkel je gedachten, maar ook je gevoelens en je lichaam mee betrokken wordt in het verwerkingsproces.

Een kennismakingsgesprek duurt een uur en en de kostprijs bedraagt 50€.
Ik werk met trajecten van 5 of 10 sessies.

Gelieve minimum 24 uur voor het uur van de afspraak te verwittigen bij afwezigheid. Indien u dit niet doet zal een vergoeding worden aangerekend (30 euro).
– Betalen kan cash, met bancontact of via een betaal app.
– Mijn praktijk is gelegen in Putte, parking voor de deur.

Sabine Begas

Doe de HSP ZELFTEST

Ben je hoog sensitief (HSP), denk je?

Beantwoord iedere vraag al naargelang je gevoel je ingeeft. Vink het vakje voor de vraag aan als het in ieder geval enigszins voor jou opgaat. Laat het vakje leeg als het niet speciaal of helemaal niet voor jou geldt.

Deze test is niet sluitend en kan niet als vaststelling of diagnose worden gebruikt. Hij laat immers nog te veel interpretaties toe. Gebruik hem daarom als richtingaanwijzer en verdiep je verder in hoogsensitiviteit bij een HSP Coach.

Tarieven

Kennismakings-
gesprek

Life & HSP coach Sabine Begas

Duurtijd: circa 1 uur

Kostprijs: € 50,00

Hoogsensitiviteit
in Balans: korte type

Sabine Begas, HSP & Life Coach

Duurtijd: drie maanden
1 op 1 coaching
5 sessies en begeleiding tussen de sessies door.

Kostprijs: € 455,00

Hoogsensitiviteit
in Balans: lange type

Sabine Begas, HSP & Life Coach

Duurtijd: zes maanden
1 op 1 coaching
10 sessies en begeleiding tussen de sessies door.
Bonus: 1 opvolgsessie binnen de 3 maanden

Kostprijs: € 775,00